regeneracja po

[...] już bez zapasu ale głęboko Podciąganie, trochę zabrakło do ostatniego powtórzenia ale z wyprostowanych rąk już robiłem je. Przysiady zrobiłem szerzej, takie pół sumo i lepiej się robi, już byłem zajechany ale asekurant mówił że prosto się trzymałem. Nie czuje się zbyt zajechany, regeneracja po treningowa na wysokim poziomie się utrzymuje

Od 5 do 11 stycznia zaliczyłem x6 DT + cardio. Teraz miałem 3 dni offa od treningu siłowego to wpadłem wczoraj jak nowo narodzony %-) No ale na masie też jest lepsza regeneracja :-) Po za tym tak jak wspomniałeś nie zazębiają Ci się partie mięśniowe więc to dużo daje :-)

to nie jest oryginał thiba thib ogólnie nie poleca 2 partii hss100 podczas 1 sesji,tyle wiem ten trening znalazłem tutaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=640 ja pozmieniałem kilka ćwiczeń które 'czuje' bardziej Wiadomo że wolałbym jechać 5 dni ale nie mogę. Jakbym wybrał opcje HSS100 specjalizacja - mógłbym jeszcze wydłużyć tydzień do [...]

to nie jest oryginał thiba thib ogólnie nie poleca 2 partii hss100 podczas 1 sesji,tyle wiem ten trening znalazłem tutaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=640 ja pozmieniałem kilka ćwiczeń które 'czuje' bardziej Wiadomo że wolałbym jechać 5 dni ale nie mogę. Jakbym wybrał opcje HSS100 specjalizacja - mógłbym jeszcze wydłużyć tydzień do [...]

[...] dłużej jednak nie praktykowałem na dłuższą mete. Czasami czułem się wypalony jednak mógł to być efekt ciężkich dni i zwykłego przemęczenia organizmu. Podobała mi się również regeneracja po treningu. Mimo ciężkich treningów poprzedniego dnia, następnego dnia czułem się bardzo dobrze. Ogólnie bardzo dobry suplement, na pewno godny polecenia. Brat [...]

[...] inni że to zależy komu bo nie u każdego przyniesie określone korzyści. Tak samo z rodzajem ćwiczeń, intensywnością i objętością. Chyba najbardziej pomijaną kwestią jest regeneracja po takim treningu i jego wpływ na treningi biegowe. Do mnie najbardziej przemawia wersja, że taki trening nie może zaburzać regeneracji po bieganiu i nie może [...]

Fajnie rozumiem, ale ja nie zregenerowałbym sie robiac takie treningi jak Ty wl 3 razy w tygodniu. 3 razy w tygodniu WL to nieporozumienie , brak odpowiednich przerw na regenerację . Więcej nie zawsze znaczy lepiej . Krzysztof nikt nie mówi że lepiej czy gorzej, znam nie mniejsze autorytety od treningu siłowego Wl od Ciebie i mają inne [...]

[...] - smak nie ma znaczenia, bo to ma dzialac - i dziala. Mordercze dla miesni treningi wytrzymalosciowe nie zburzyly mojej sylwetki, miesni "nie zjadlo" - forma jest a regeneracja po treningach przebiega znakomicie. Preparat zostaje ze mna - ale nie ma monopolu, ze wzgledu na sklad dzieli sie miejscem w mojej suplementacji z najlepszym [...]

Ja również skończyłem i mogę teraz zdać rzetelne sprawozdanie ASPEKTY: 1) Jakość snu (-1)- Na początku było tragicznie, jak już wcześniej pisałem pierwsze próby zażywania odżywki kończyły się nieprzespaną nocą lub 2 godzinnym snem. Przez całą noc czułem się bardzo pobudzony (nawet o 2 w nocy podciągałem się na drążku, wszystko byle by zmęczyć [...]

Spoko, na temat to nie jest offtop :) Dzięki, ale na razie mam akurat stresowy okres, więc właściwie mógłbym odstawić wszelkie "stymulanty". Za tydzień 2 tygodnie filiżanka kawy/zielona herbata tylko, a potem ostatni krótki cykl (6-8 tyg) Scorch i akurat będę miał już niski bf i czas/chęć/możliwości na poznanie yohimbiny. Niedziela- najszersze, [...]

[...] kolorowo Trening udany, nawet się spociłem Co mnie zaskoczyło to dziś z rana czułem się elegancko, nie byłem tak obolały jak zawsze na drugi dzień po treningu, więc imo regeneracja po Massacrze lepsza, oby tak dalej Wypis z treningu (18:35-19:35): 1. przysiady ze sztangą na barkach: 14x60kg, 10x80kg, 6x100kg, 4x110kg 2. przysiady wykroczne [...]

03.09.2020r. Tydzień 5 Trening B 1a. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej 9/9/9/9 6kg/ 6kg/ 8kg/ 6kg 6kg/ 6kg/ 6kg/ 6kg 4kg/ 6kg/ 6kg/ 6kg 4kg/ 4kg/ 6kg/ 6kg 2kg/ 5kg/ 5kg/ 5kg 1b. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 9/9/9/9 18kg/ 23kg/ 23kg/ 25kg 17kg/ 17kg/ 23kg/ 23kg 13kg/ 17kg/ 23kg/ 23kg 13kg/ 17kg/ 21kg/ 17kg 13kg/ 13kg/ 17kg/ [...]

[...] powiedzieć czy to wpływ XP, bo motywacji mi nigdy nie brakuje. Na „+” + niesamowita pompa, nie do końca wierzyłem w to, co widziałem w lustrze + szybka regeneracja po treningu + upały wykruszyły większość sezonowców. Na „-” - dobrałem zbyt duży ciężar na klatę na „21-ki”, przez co 2 [...]

[...] 15pow/15pow/15pow / REGRES: 25pow / REGRES: 33pow _______________________________________________________ Wczoraj nie zrobilem treningu naramiennych, jednak ta regeneracja po piersiowych musi byc. Serie rozgrzewkowe po 10pow (9kg,21kg,30kg) i wlasciwa 40kgx13 dobrze moc idzie...!! zayebiscie. Ale na 46 jeszcze nie mam co liczyc tzn. [...]

Qrwa właśnie z pracy wróciłem więc regeneracja po chu.ju... No ale nic, supli za darmo nie dostanę, trzeba zapierdzielać Jutro tez cały dzień at work tak więc zacznę najprawdopodobniej od poniedziałku. Bic po prostu jakoś nie do końca jasno tłumaczysz o co Ci kurva tak naprawdę chodzi A i ja tłumacze nie najlepiej... zresztą komu jak komu [...]

lepsza regeneracja po takim offie , a pozniej na treningu bedzie kosa Zmieniony przez - MrocznyMietus w dniu 2018-11-06 19:47:13

[...] nie pomogą mi w niczym, a tylko mogą namieszać? Wiem dlaczego dobrze mi z tym. Po każdym ominięciu takiego fuzla czuję się trochę jak zwycięzca :-) Węgli na noc nie jadam bez potrzeby. A potrzeby to: regeneracja po czymś ciężkim wieczorem albo fundament pod poranny wysiłek. Nie widzę potrzeby żeby robić coś inaczej. Brakuje w tym logiki? :-)

[...] koniec stretching, troche biegania, skakania itp. I po treningu porcja Createstonu. Po tygodniu stosowania mogę stwierdzić że obce jest Mi uczucie zmęczenia, dużo szybsza regeneracja, po ciężkim treningu praktycznie na następny dzień moge iść dalej walczyć Co do walizek to robiłem na początku 2 odległości, później 4 i na koniec na maxa udało [...]

[...] prawie dwóch lat :P Myślę, że mam już dobrą bazę do tego, żeby się lekko zredukować. Ale po kolei... PODSUMOWANIE OKRESU PO CIĄŻY Niestety daleko mi do Lewandowskiej i moja regeneracja po ciąży była dość powolna. Zaraz po porodzie stwierdziłam, że ludzie nie widują kobiet tuż po porodzie i często nie wiedzą jak to wygląda. A na oddziale [...]

[...] TREC NUTRITION za wszystkie suplementy jakie udostępniła do testu: - BCAA - trzy najważniejsze aminokwasy zażywałem głównie w trakcie jak i po treningu, zdecydowanie lepsza regeneracja - OCENA 10/10 - vitargo - super smak, zażywałem w trakcie jak i po treningu. Szybkie węglowodany o różnym stopniu wchłaniania. OCENA 9/10 (troszeczkę okleja się [...]